valheim.se
Mat

Tillagad mat och recept

Granskad 12 september 2026Spelversion: 1.0

Fullständig lista över mat i Valheim, gruppera per biom i den ordning råvarorna/rätterna blir tillgängliga. "Insamlas rått" betyder att föremålet äts direkt utan tillagning. Buffertsökta rätter ("Grillstället"/"Kitteln") kräver bara stationen, medan de stora buffé-/festrätterna ("Matlagningsbordet") delas mellan flera spelare och håller betydligt längre.

Äng (Meadows)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Hallon | 7 | 20 | – | – | 10 min | Insamlas rått | | Svamp | 15 | 15 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Grillad Näcksvans | 25 | 8 | – | Näcksvans x1 | 20 min | Grillstället | | Tillrett vildsvinskött | 30 | 10 | – | Vildsvinskött x1 | 20 min | Grillstället | | Honung | 8 | 35 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Tillrett rådjurskött | 35 | 12 | – | Rådjurskött x1 | 20 min | Grillstället |

Svarta Skogen (Black Forest)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Kräkbär | −100 % regen | −100 % regen | – | – | 15 s | Insamlas rått | | Blåbär | 8 | 25 | – | – | 10 min | Insamlas rått | | Gul svamp | 10 | 30 | – | – | 10 min | Insamlas rått | | Morot | 10 | 32 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Torkat vildsvinskött | 23 | 23 | – | Vildsvinskött x1, Honung x1 | 30 min | Kitteln (nivå 1) | | Tillrett björnkött | 40 | 13 | – | Björnkött x1 | 20 min | Grillstället | | Köttfärssås | 40 | 13 | – | Vildsvinskött x1, Näcksvans x1, Morot x1 | 25 min | Kitteln (nivå 1) | | Drottningsylt | 14 | 40 | – | Hallon x8, Blåbär x6 | 20 min | Kitteln (nivå 1) | | Morotssoppa | 15 | 45 | – | Svamp x1, Morot x3 | 25 min | Kitteln (nivå 1) | | Rådjursstuvning | 45 | 15 | – | Blåbär x1, Morot x1, Tillrett rådjurskött x1 | 25 min | Kitteln (nivå 1) |

Träsk (Swamp)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Tillredd fisk | 45 | 15 | – | Rå fisk x1 | 20 min | Grillstället | | Mockshake | 16 | 50 | – | Gegga x1, Hallon x2, Blåbär x2 | 20 min | Kitteln (nivå 2) | | Rovstuvning | 18 | 55 | – | Vildsvinskött x1, Rova x3 | 25 min | Kitteln (nivå 2) | | Korvar | 55 | 18 | – | Inälvor x4, Vildsvinskött x1, Tistel x1 | 25 min | Kitteln (nivå 2) | | Svartsoppa | 50 | 17 | – | Blodpåse x1, Honung x1, Rova x1 | 20 min | Kitteln (nivå 2) | | Helstekt ängsvildsvin | 35 | 35 | – | Tillrett rådjurskött x2, Tillrett vildsvinskött x5, Maskros x4, Skogsörtblandning x1 | 50 min | Matlagningsbordet | | Svartskogs-buffé | 35 | 35 | – | Rådjursstuvning x3, Tistel x5, Drottningsylt x4, Skogsörtblandning x1 | 50 min | Matlagningsbordet | | Träskdväljarens fröjd | 35 | 35 | – | Korvar x8, Blodpåse x4, Rovstuvning x2, Skogsörtblandning x1 | 50 min | Matlagningsbordet | | Tillrett sjöormkött | 70 | 23 | – | Sjöormkött x1 | 25 min | Järngrillstället | | Ormsoppa | 80 | 26 | – | Svamp x1, Tillrett sjöormkött x1, Honung x2 | 30 min | Kitteln (nivå 2) | | Seglarkost | 45 | 45 | – | Tillredd fisk x5, Tistel x4, Tillrett sjöormkött x2, Sjöfararörter x1 | 50 min | Matlagningsbordet |

Berg (Mountain)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Lök | 13 | 40 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Tillrett vargkött | 45 | 15 | – | Vargkött x1 | 20 min | Grillstället | | Torkat vargkött | 33 | 33 | – | Vargkött x1, Honung x1 | 30 min | Kitteln (nivå 3) | | Löksoppa | 20 | 60 | – | Lök x3 | 20 min | Kitteln (nivå 2) | | Vargspett | 65 | 21 | – | Vargkött x1, Svamp x2, Lök x1 | 25 min | Kitteln (nivå 3) | | Gråglass | 21 | 65 | – | Grådvärgsöga x3, Köldkörtel x1 | 25 min | Kitteln (nivå 3) | | Bergstimmerarbetarens redning | 45 | 45 | – | Vargspett x2, Löksoppa x3, Morot x4, Bergstoppspepparpulver x1 | 50 min | Matlagningsbordet |

Slätt (Plains)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Hjortron | 13 | 40 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Stekt ägg | 35 | 12 | – | Ägg x1 | 20 min | Kitteln (nivå 1) | | Grillat kycklingkött | 60 | 20 | – | Kycklingkött x1 | 20 min | Järngrillstället | | Tillrett oxödlekött | 50 | 16 | – | Oxödlekött x1 | 20 min | Järngrillstället | | Fiskknyten | 70 | 23 | – | Tillredd fisk x2, Kornmjöl x4 | 25 min | Kitteln (nivå 4) | | Oxödlepaj | 75 | 24 | – | Kornmjöl x4, Hjortron x2, Oxödlekött x2 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Blodpudding | 25 | 75 | – | Tistel x2, Blodpåse x2, Kornmjöl x4 | 30 min | Kitteln (nivå 4) | | Bröd | 23 | 70 | – | Bröddeg x1 | 25 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Frosted Sweetbread | 43 | 43 | – | Unbaked Sweetbread x1 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Ängspaj-picknick | 55 | 55 | – | Bröd x3, Oxödlepaj x2, Hjortron x5, Ängsörtblandning x1 | 50 min | Matlagningsbordet |

Dimmornas Dal (Mistlands)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Magikarell | 25 | 25 | 25 | – | 15 min | Insamlas rått | | Jättepuffar | 25 | 25 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Grillat sökarkött | 60 | 20 | – | Sökarkött x1 | 20 min | Järngrillstället | | Tillrett harkött | 60 | 20 | – | Harkött x1 | 20 min | Järngrillstället | | Köttallrik | 80 | 26 | – | Sökarkött x1, Oxödlekött x1, Harkött x1 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Honungsglaserad kyckling | 80 | 26 | – | Kycklingkött x1, Honung x3, Jättepuffar x2 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Dimhare deluxe | 85 | 28 | – | Harkött x1, Jättepuffar x3, Morot x2 | 25 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Sallad | 26 | 80 | – | Jättepuffar x3, Lök x3, Hjortron x3 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Svampomelett | 28 | 85 | – | Ägg x3, Jättepuffar x3 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Fiskkalas | 30 | 90 | – | Marulk x1, Bröddeg x2 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Fylld svamp | 25 | 12 | 75 | Magikarell x3, Blodpropp x1, Rova x2 | 25 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Yggdrasilsgröt | 27 | 13 | 80 | Sav x4, Korn x3, Hovlig gelé x2 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Sökaraladåb | 28 | 14 | 85 | Sökarkött x2, Magikarell x2, Hovlig gelé x2 | 30 min | Kitteln (nivå 5) | | Massor av svamp à la Dimlandet | 65 | 65 | 33 | Dimhare deluxe x1, Grillat sökarkött x3, Yggdrasilsgröt x1, De gömda kullarnas örter x1 | 50 min | Matlagningsbordet |

Askland (Ashlands)

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Rökpuff | 15 | 15 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Strutbräken | 30 | 30 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Vinbärsklase | 30 | 30 | 30 | – | 15 min | Insamlas rått | | Tillredd asksvinssvans | 70 | 24 | – | Asksvinssvans x1 | 20 min | Järngrillstället | | Tillrett askgamskött | 70 | 24 | – | Askgamskött x1 | 20 min | Järngrillstället | | Kokat bensjöodjurs-kött | 90 | 30 | – | Bensjöodjurs-kött x1 | 25 min | Järngrillstället | | Eldig svinstuvning | 95 | 32 | – | Asksvinssvans x1, Vinbärsklase x2, Rökpuff x1 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Mosat kött | 100 | 34 | – | Asksvinssvans x1, Askgamskött x1, Strutbräken x1 | 25 min | Kitteln (nivå 6) | | Pikant paj | 105 | 35 | – | Asksvinssvans x2, Vinbärsklase x2, Kornmjöl x4 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Kryddig marmelad | 30 | 90 | – | Vinbärsklase x3, Honung x1, Strutbräken x1 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Brännhett medley | 32 | 95 | – | Jättepuffar x3, Lök x3, Strutbräken x3 | 25 min | Kitteln (nivå 6) | | Rostad skorppaj | 34 | 100 | – | Askgamsägg x1, Vinbärsklase x2, Kornmjöl x4 | 30 min | Matlagningsbordet + Stenugnen | | Fräsande bärbuljong | 28 | 14 | 85 | Sav x3, Vinbärsklase x2, Strutbräken x2 | 25 min | Kitteln (nivå 5) | | Gnistrande svampshake | 30 | 15 | 90 | Sav x4, Magikarell x2, Vinbärsklase x2, Rökpuff x2 | 25 min | Kitteln (nivå 6) | | Marinerade grönsaker | 32 | 16 | 95 | Sav x3, Magikarell x2, Strutbräken x2, Rökpuff x2 | 30 min | Kitteln (nivå 6) | | Asklands-gourmetmåltid | 75 | 75 | 38 | Tillredd asksvinssvans x3, Vinbärsklase x5, Brännhett medley x2, Eldigt kryddpulver x1 | 50 min | Matlagningsbordet | | Ruttet kött | −100 % regen | −100 % regen | – | – | 15 s | Insamlas rått |

Djupaste Norden (Deep North)

1.0-uppdateringens nya mat. Nästan alla namn saknar officiell svensk lokalisering (samma mönster som resten av biomets innehåll, se wiki-artikeln om biomet) — namnen nedan är de faktiska in-game-namnen. Två poster (Pancakes, Pulled Bear) är tillverkningsmässigt inte biom-låsta till Djupaste Norden trots att de tillkom med 1.0 — källan taggar dem "Meadows tier" respektive "Black Forest tier", markerat nedan istället för att utelämnas.

| Rätt | HP | Uthållighet | Eitr | Material | Varaktighet | Station | |---|---|---|---|---|---|---| | Luminous Larva | 30 | 30 | – | – | 10 min | Insamlas rått | | Poteitr | 35 | 35 | 35 | – | 15 min | Insamlas rått (odlas av Seed Poteitr) | | Kale | 35 | 35 | – | – | 15 min | Insamlas rått (odlas av Kale Seeds) | | Oats | 33 | 33 | – | – | 30 min | Insamlas rått (odlas av Oat Seeds) | | Lingonberries | 35 | 35 | – | – | 15 min | Insamlas rått | | Cooked Moose Meat | 80 | 27 | – | Moose Meat x1 | 20 min | Järngrillstället | | Cooked Seal Blubber | 60 | 20 | – | Seal Blubber x1 | 20 min | Stenugnen | | Smoked Moose Meat | 105 | 35 | – | Moose Meat x1, Kale x2 | 25 min | Kitteln (nivå 7) | | Kale Chips | 35 | 105 | – | Raw Kale Chips x1 | 25 min | Stenugnen | | Lingonberry Juice | 35 | 105 | – | Lingonberries x5, Ice x5 | 25 min | Kitteln (nivå 6) | | Oat Milk | 37 | 110 | – | Oats x5, Ice x5 | 25 min | Mjödketillen | | Baked Poteitr | 34 | 17 | 100 | Unbaked Poteitr x1 | 25 min | Stenugnen | | Smoked Fish | 30 | 16 | 95 | Rå fisk x1, Kale x1, Poteitr x1 | 25 min | Kitteln (nivå 7) | | Fish Soup | 37 | 18 | 105 | Rå fisk x3, Kale x2, Ice x2 | 30 min | Kitteln (nivå 7) | | Oven Pancake | 37 | 18 | 105 | Oven Pancake Batter x1 | 30 min | Stenugnen | | Meatballs and Poteitr | 35 | 18 | 105 | Moose Meat x1, Lingonberries x2, Poteitr x2 | 25 min | Kitteln (nivå 7) | | Oatmeal | 39 | 115 | 85 | Oats x2, Lingonberries x2, Oat Milk x1 | 30 min | Kitteln (nivå 6) | | Seal Meat Soup | 110 | 37 | – | Seal Blubber x2, Kale x2, Ice x2 | 30 min | Kitteln (nivå 7) | | Meat In Bread | 110 | 37 | – | Moose Meat x1, Kale x2, Oat Flour x1, Lingonberries x2 | 30 min | Kitteln (nivå 7) | | Pancakes (Meadows tier) | 39 | 115 | – | Oat Milk x1, Oat Flour x2, Ägg x2, Blåbär x2 | 30 min | Kitteln (nivå 6) | | Pulled Bear (Black Forest tier) | 37 | 16 | – | Tillrett björnkött x1, Morot x2, Blåbär x1 | 30 min | Kitteln | | Northern Morning Fare | 85 | 85 | 43 | Cooked Moose Meat x3, Poteitr x5 m.fl. | 50 min | Matlagningsbordet |

Nästa steg

Se guiden om mat och matlagning för hur matsystemet i stort fungerar (tre platser samtidigt, variation viktigare än att maxa en typ), Jordbruk för hur grödorna odlas fram, eller Mjöd och drycker för buffdryckerna som kompletterar maten.